C' est la vie

- rare denkpatronen koesteren, maar ze ook proberen te begrijpen.

- positieve gevoelens exploreren, negatieve gevoelens/gedachten relativeren.

- het gaat niet altijd goed of altijd slecht, het gaat altijd goed en slecht,

- het idee van me goed en slecht voelen gewoon loslaten; de negatieve, moeilijke momenten zullen blijven bestaan, c’est la vie, net als de goeie momenten er altijd zullen zijn, goeie dagen , leuke, comfortabele, prettige, mooie dingen, die proberen uit te bouwen (genieten) en de negatieve, moeilijke, onrustige, nerveuze, gevoelens en gedachten proberen te relativeren, ze horen erbij.

Streven naar verbetering

- blijven proberen, soms lukt het, soms mislukt het, geeft niet, het maakt ook niet uit wat je wilt verbeteren, wat je wilt proberen, als je maar blijft proberen, dat houdt je nieuwsgierig, er is altijd ruimte voor verbetering.
- leuke dingen blijven doen, of je je nou goed voelt of slecht.


- geen spijt hebben over wat je niet gedaan hebt, maar trots zijn op wat je wel gedaan hebt.

persoonlijke groei

- minder hard tegenover mezelf zijn, maar vriendelijker, ik kan nog veel leren, ik ben nog niet klaar met leren en ik hoef niet alles meteen te kunnen. ik kan zo medogenloos mezelf de grond in boren, genadeloos mezelf afkraken, dat is niet goed.
- open staan voor verandering, je blijft groeien door open te staan voor verandering, ik sluit me snel af als ik denk dat ik iets niet kan, als er iets gebeurt, iets verandert in de situatie.
- niet meteen denken dat ik iets fout doe, maar open staan voor de verandering, voor de gebeurtenis.
- ja zeggen tegen verandering, wat je op je weg tegenkomt, nu zeg ik snel nee, ik wil dit niet, ik wil zoals het altijd was, van nieuwe dingen wordt ik nerveus, onzeker.