Piekeren/ twijfelen

Als je autorijdt heb je geen tijd om te twijfelen, de auto moet in beweging blijven. Je kunt niet even stoppen om na te denken welke beslissing je moet nemen in een verkeerssituatie.

Je moet iets doen en maar zien waar het schip strandt. Dat is beter dan vooraf piekeren over wat er kan gaan gebeuren.

Ik pieker me soms vooraf suf over een (vaak sociale) situatie dat ik alle energie al verspild heb voordat de situatie zich voordoet. De gebeurtenis valt dan vaak mee (loopt met een sisser af). Ik heb dan mijn hele dag eigenlijk verpest, terwijl de gebeurtenis waar ik me druk over maakte, op die manier nog het beste moment van de dag vormt (terwijl het misschien helemaal geen belangrijke gebeurtenis was.) Ik maak de gebeurtenis heel belangrijk, belangrijker dan nodig.

Beter zou zijn de hele dag aan andere dingen te spenderen en de gebeurtenis te laten voor wat het is. Mijn energie besteden aan wat ik op dat moment aan het doen ben. Aan het moment zelf.

Zoals de taoisten zeggen, de wereld is spontaan ontstaan. Gebeurtenissen ontstaan ook spontaan, vooraf kun je niets weten. Maar je kunt er wel op anticiperen (door je voor te bereiden bijvoorbeeld). Dat is iets anders dan je bij je lot neerleggen.

Faalangst

Voldoen aan verwachtingen van anderen.

Verwachten andere mensen van mij iets wat ik niet kan? waarvan ik denk dat ik het niet kan?

"Sociaal moeten": een afspraak voor een feestje: verwachten anderen dat ik kom/ dat ik sociaal moet zijn/moet doen.

Ik maak me van te voren zorgen over een sociale gebeurtenis, (een feestje, vergadering) maar uiteindelijk valt het altijd mee.

Over onzekerheid

Het valt me op dat veel kunstmodellen als motivatie (los van de professionelen die om economische reden modelstaan) het overwinnen van hun onzekerheid noemen, een psychologisch motief. Modelstaan als onderdeel van persoonlijke ontwikkeling.

Door zich letterlijk bloot te geven willen dikke vrouwen of magere mannen (weer) het gevoel krijgen dat hun lichaam geaccepteerd, gewaardeerd wordt, in plaats van door de maatschappij als paria beschouwd worden (uitgelachen, gepest).

Mannen worden verwacht sterk en stoer te zijn, jongens die onzeker zijn over hun lichaam, die gepest worden omdat ze week en slap zijn, gaan sporten, zichzelf desnoods oppompen tot bodybuilder om die onzekerheid te overwinnen (Schwarzenegger et al) . In feite overschreeuwen ze zichzelf. Ze overschreeuwen hun lichamelijke onzekerheid.

In de puberteit is iedereen onzeker, maar daar groeien de meeste mensen overheen, of ze vinden een manier om het te compenseren. Eigenlijk is de hele consumptiemaatschappij een grote compsensatie voor onzekerheid, altijd groter, beter en meer. (status, carriere, sportprestaties, targets). Kapitalisme als psycho-therapeut. Ford en Freud. Hoezo, zen?

Vaak gaan mensen dan op latere leeftijd modelstaan, in ieder geval op een moment ver na de hel van de puberteit. Inmiddels is het dan duidelijk geworden waar die onzekerheid vandaan komt, bijv. het pesten van vroeger, en kan er aan gewerkt worden. Blijkbaar moet het eerst een motief worden.

Vroeger ben ik veel gepest om mijn motoriek en mijn gebrek aan stoerheid, mijn seksualiteit. Toch heb ik nooit de stap kunnen zetten dit te (over) compenseren door aan sport te gaan doen, ik ben te weinig geinteresseerd in sport, het is mij te prestatie-gericht. Toch zijn de gevolgen van het pesten nog aanwezig in mijn leven, ben ik overgevoelig wat anderen van mij denken, hoe ze mij zien en zoek ik nog naar een manier, een vorm om daar mee om te gaan.

Ik weet nog niet of zonder kleren modelstaan een goede manier is. Ik kan het eens uitproberen, ik ben zover ik weet niet preuts. Wel voel ik schaamte om mijn motoriek en houding, omdat ik, door het pesten van vroeger, het gevoel heb dat het iets zegt over mijn seksualiteit.

taak concentratie-oefening 2

Samenvatting van journaal item

In de provincie Yunnan in China leent de overheid geld van banken om bouwprojecten op te zetten.

De overheid leent eigenlijk van zichzelf omdat banken in handen zijn van de overheid.

Met projecten in Yunnan creeert de overheid werkgelegenheid.

De overheid heeft vertrouwen in de economie en gaat dus investeren in bouwprojecten.

Nu blijkt de economie slecht te gaan, dus kan het bouwfonds van de overheid dadelijk zijn lening niet meer terug betalen aan de banken.

De banken dreigen dan falliet te gaan. Klanten dreigen de dupe te worden omdat hun spaargeld dadelijk niet meer uitgekeerd kan worden.

Tegen de tijd dat de bouwprojecten (wegen, vliegvelden, stations) klaar zijn, hebben de mensen geen geld meer om die diensten te gebruiken . De weg is klaar maar er zijn geen auto's om over te rijden. Het vliegveld is klaar maar niemand heeft geld om te reizen.

Overheid wil altijd investeren om economie draaiende te houden, de verwachte stijging van de economie bleek echter minder snel/hoog te zijn.

medicijngebruik

Ik gebruik al meer dan 10 jaar het anti-depressiva Effexor.

Effexor zorgt er in mijn geval voor dat stemmingswisselingen worden afgezwakt.

Na zoveel jaar wil ik kijken of er andere manieren zijn om met die buien om kan gaan.

Ik heb nu gekozen voor een praktisch-gerichte behandeling dmv gesprekken en opdrachten.

Ik wil niet direct stoppen met het gebruik van Effexor, denk ook niet dat dit goed is.

Er is nu in overleg met de arts gekozen voor een lagere dosering, de helft van de normale dosis, voorlopig de komende maand.

Daarna wordt gekeken of dit werkt, of dat het beter is terug te gaan naar de normale dosering of dat er wellicht ook nog een ander medicijn mogelijk is.

De arts sprak ook over een medicijn wat speciaal wordt gegeven aan mensen met een sociale fobie.

taak concentratie-oefening 1

Bekijk een uitzending van het journaal en maak na afloop een samenvatting

De derde zoon van Saadi Kadhaffi is gevlucht naar buurland Niger. Hij wordt officieel niet gezocht. Nog onduidelijk of hij een vluchtelingenstatus heeft. Hij is bekend als voetballer. Hij heeft voor Italie gespeeld. In Libie is er een bondscoach ontslagen omdat hij Saadi niet wilde selecteren voor het nationale team.

In Amerika zijn de herdenkingen afgesloten met toespraak van de president. Hij zegt daarin de iedereen welkom is in de Verenigde Staten en dat ze geen oorlog voeren tegen de islam.

Ziekenhuizen in Nederland krijgen strengere kwaliteitseisen voor moeilijke operaties, mbt kanker. Ziekenhuizen moeten een bepaald aantal operaties hebben verricht per jaar om ze nog verder te mogen uitvoeren. Dit is bedoeld om de zorgkwaliteit voor de patienten te verbeteren. In de toekomst zal de patient dus verder moeten reizen om bij een ziekenhuis terecht te kunnen maar uit onderzoek is gebleken dat de patient dat geen probleem vindt. Ziekenhuizen krijgen een jaar de tijd om aan de nieuwe eisen te voldoen.

De FNV gaat beslissen over het pensioenakkoord. Een federatie van de bonden weet nu al dat er grote kans is dat ze dit akkoord gaan verwerpen.

De US Open finale (dames, enkel) is gewonnen door een Australische. Ze versloeg de Amerikaanse tennister Carena Williams (sp.?) . Vandaag is de finale voor heren.

De Nederlandse toneelprijzen zijn uitgereikt aan een acteur en actrice. De actrice voor het stuk Gif. De acteur Jacob Herwig hield een toespraak waarin hij bekent dat door de negatieve houding tegenover toneel van de laatste tijd, met name door de regering, hij er weleens aan gedacht heeft om maar helemaal met toneelspelen te stoppen.

________________________

Ik merk dat ik het nieuws goed kan navertellen maar niet direct interpreteren.

Dit kan te maken hebben met gebrek aan context/voorkennis bij bepaalde berichten (bijv. sport).

begrip/medeleven

als ik iets vertel, over bijv. een slechte ervaring, zoek ik niet meteen begrip.

wat ik dan nodig heb is eerder een meedenken naar oplossing om met die ervaring om te gaan.

dan wel een pasklare oplossing of iets wat je samen (dmv interactie) bedenkt, samen naar zoekt.

medeleven kan op heftige emotionele momenten zeker helpen (arm om schouder/moederlijk) maar in een gesprek dat niet heel zwaar is kan het ook een dooddoener, nietszeggend zijn.

het heeft ook te maken met wat ik zelf verwacht van een gesprek.

als ik die verwachting eerder kenbaar maak, zou ik er ook eerder, misschien direct, uit kunnen halen wat ik wil.

dit is in breder verband dus ook in andere situaties nodig dat ik er eerder achter moet komen wat ik met een situatie wil (wat ik eruit wil halen), zodat ik niet pas later gefrustreerd raak.